以前にもお話ししたような、してなかったような？？
ダイエットのお話であります。


最近、いつもは夜ごはんでお代りをしていたのですが辞めました。
知り合いの内科の先生に言われたことが原因なわけでして
別に病気が見つかったわけではありません。


今日でおそらく10日目だと思うのですが
今までは、500グラムの間を行ったり来たりという体重移動
そうそう、毎日体重の測定も日課にしています。


もちろん、これも言われて始め出したことなのですが・・・
それにしても、毎日２膳食べてたものを１膳にしたのに
全然減らないなぁって思っていたところ
今日はじめて、ちょっと減ってきました。


何キロが何キロになったかはここでは言いませんが
やっぱり続けなきゃだめなんだなぁってわかったように思います。
おそらく、少しずつご飯を減らすと10日前後で
体重が減ってくるんではないかなぁなんて思いました。


おそらく、ここからの予想としては
少しずつ減少傾向がしばらく続いて
そこから、停滞期に入って
また、しばらくしたら少しずつ下がっていくのかなぁなんて・・・


勝手な予想でございますが
それでも、少しでも下がってくるとうれしいものですね。
そして、いつもなら２膳欲しいと思うところで
２膳食べると、食べ過ぎたーっておなかいっぱいになってましたが。


１膳で、腹８分目で止めておくのもありかなぁなんて思うようになりました。
もちろん、もっと食べたいと思う時もあるのですが・・・
これからも、継続的に頑張っていきたいと思います。

AGAの定義とは？